В моей жизни до сих пор было три тяжёлых периода.
То есть, понятно что было больше, всегда есть что-то, отношения, работа и тд, но по настоящему тяжёлых - три. Первый - когда я попала в аварию. Второй - когда умирал мой дед. И третий - сейчас - не буду вдаваться в подробности, потому что для поста это неважно.
Но сейчас - для меня что-то изменилось.
Это первый раз в жизни, когда я прохожу тяжёлый период в состоянии, когда я в мире и гармонии с собой.
Мне не нужно думать о моем весе и о том как я выгляжу, я не обсессивно считаю калории, я не встаю на весы каждый день, и не переживаю в какое платье я не влезла.
И отсутствие этих мыслей, которые по сути являлись полноценным расстройством пищевого поведения - что кстати смогла заметить моя диетолог тогда, и благодаря ей я начала процесс изменения себя, не дойдя до психиатров, она вовремя поймала, так вот отсутствие этих мыслей, внезапно очень облегчило этот период.
Я вспоминаю, как после аварии, я только думала лёжа с гипсом о том, что и сколько я могу съесть, чтобы не поправиться (и с гордостью писала об этом).
Я вспоминаю, как на похоронах деда, я случайно встретила на кладбище моего первого парня (на которого мне причём абсолютно плевать уже больше двадцати лет) и думала о том как он хорошо выглядит, а я наверное толстая. Кстати, в тот период у меня процесс уже пошёл, и поэтому я тогда уже осознавала, насколько эта мысль неправильная, неуместная и неприоритетная, но как факт - она была.
Сейчас все совсем по другому. И теперь у меня освободился ресурс на то чтобы: *Заниматься серьезными и важными делами своей семьи *А также семье уделять внимание и дарить любовь *Работать, во всяком случае столько сколько могу в рамках моей сложной ситуации *Когда надо быть ассертивной *Отстаивать свои границы, причем с лёгкостью * С такой же лёгкостью говорить нет, причём честно, не оправдываясь и не увиливая *Находить время и силы для себя *Думать о планах на будущее *Заниматься спортом *Следить за здоровым питанием, но и не отказываться от вкусняшек *И вообще находить баланс во многих аспектах моей жизни *Получать удовольствие от ухода за собой, макияжа, одежды, украшений *И от фотосессий *Вообще получать удовольствие от жизни, несмотря на то что все плохо *Уметь справляться с очень тяжёлыми днями физически и морально *Мечтать *Мечтать о других вещах, а не том чтобы похудеть *Рефлексировать
И я уверена, что перечислила до сих пор не всё.
Как, скажете вы, все вот это вот ты можешь делать только из-за того, что больше не заморачиваешься своим весом? Не верится, правда? А теперь представьте себе, как мне не верится.
Я всегда думала, что у меня это был такой червячок, который гложет изнутри. Я никогда не понимала, что это не червячок. Это какой-то огромный камень, тяжёлый, большой, который давил на меня всю взрослую жизнь и перестал только несколько лет назад.
И я знала, конечно, насколько мне стало лучше жить, когда я сбросила с себя этот вес (pun intended). Но только сейчас, в момент настоящего кризиса, я поняла, что сбросив с себя этот камень, я освободила место для положительных вещей в моей жизни, которые помогают мне с кризисом справляться.
У меня освободилось место для самодостаточности, уверенности в себе, гармонии, любви, здоровья - все это было раньше занято мыслями о моем втором подбородке, угрызениями совести по поводу съеденной конфеты, комплексами о нефотогеничности, страхами что обо мне кто подумает.
И нет, мне не стало наплевать на свою внешность. Она мне важна не меньше чем обычно, наоборот, больше. Я уделяю себе ещё больше внимания чем всегда. Мне важно быть красивой. Я люблю быть красивой. Но сейчас - я правда чувствую себя красивой. Меня не интересует мой лишний вес. Мой еврейско-армянский нос. Мой маленький лоб. Они мне нравятся. И мне абсолютно пофиг, если моя внешность не нравится кому-то.
И то что я чувствую себя красивой ещё больше помогает мне в моём сложном периоде. Понимаете, это как бы одной проблемой меньше. Большой проблемой.
Я не пишу это, утверждая, что это правильно для всех, я просто делюсь тем, что оказалось правильным для меня, это не формула которую можно рассчитать и сказать, о, я тоже так сделаю.
Просто делюсь ощущениями.
Уже пару лет как я пишу все важное для себя в бумажных блокнотах. Не как дневник, не как посты, просто вразброс, записи которые понятны только мне. На днях я села и записала всё мысли на тему того, что я сделала для себя хорошего, и что планирую и что мне мешает в жизни, чтобы достичь того чего я хочу (я не про успех, а про внутренние ощущения).
И там не было ни слова о весе.
Я подумала как бы выглядели такие записи лет 8 назад. Что я сделала для себя хорошего? Похудела. Что я планирую? Похудеть ещё. Что мне мешает в жизни? Любовь к шоколаду.
Ну вы поняли, да?
Сейчас об этом нет ни слова. И поэтому там есть совсем другие вещи и другие ценности.
Быть в очень хорошем духовном месте, когда у меня плохой период - это наверное лучшее что я могла сделать для себя в жизни до этого момента.
Я очень желаю свои читательницам того же. Я не коуч, не психолог и упаси боже не гуру какой. Поэтому я не знаю как сделать так, чтобы вы были в таком же месте. Я могу только поделиться своим личным и искренне вам пожелать того же.
Спасибо, что читаете и надеюсь, что когда-то кому-то это поможет, так же как мне в прошлом помог опыт других людей.
Спокойной ночи, дорогие.
Comments